Tai Chi for Women (YMAA)

Android OS 11 için güncellendi!

Kadınlar için Tai Chi, Usta Helen Liang tarafından adım adım talimatlarla kadınların en yaygın sağlık sorunlarını hedef alan başlangıç ​​egzersizlerini içeren basit, takip eden bir antrenmandır.

• İzlemesi kolay adım adım talimat, akış veya indirme

• Yan yana, önden ve arkadan görünüm olarak ayna görüntüsü gösterileri

• En yaygın rahatsızlıkları iyileştirmenin ve önlemenin etkili yolları

Master Helen size her yaşta nasıl sağlıklı, esnek ve genç kalacağınızı gösteriyor. Stresi azaltmak, dengenizi iyileştirmek, enerjik hissetmek ve kemiklerinizi güçlendirmek için doğal yollar öğreneceksiniz. Tai chi, dolaşımınızı ve kardiyovasküler sisteminizi uyarmak için düşük etkili hareketler kullanır ve artriti rahatlatmak için kullanılabilir. Tai chi'deki nazik esneme ve derin nefes alma, sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olur. Kadınlar için Tai Chi, daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmeniz için sizi güçlendirecek.

DVD BÖLÜMLERİ

• Giriş

• Rahatlama Isınma

• Enerji Egzersizleri

• Tai Chi Stepping Egzersizleri

• Tai Chi Form Talimatı

• Tai Chi Formu - Önden Görünüm

• Tai Chi Formu - Arkadan Görünüm

• Başarının anahtarları

• Sonuç

Bu kısa biçim, kökleri eski Çin dövüş sanatlarına dayanan geleneksel Yang tarzı Tai Chi hareketlerine dayanmaktadır. "Taiji Chang Quan" birçok varyasyonda var oldu ve sonunda Taijiquan'a dönüştü. Aynı dönemin "Cennetsel-Doğuştan Tarz", "Dokuz Küçük Gök" ve "Edinilmiş Kung Fu" gibi diğer biçimleri de daha sonra Taijiquan olacak olanla benzerlikler gösterir. Yumuşaklık, yapışma, bağlılık ve rakibin kendi momentumunu kendine karşı kullanma ilkeleri bu öncül dövüş stillerinde oluşturuldu. Bodhidharma'nın yaklaşık 550AD civarında Budist Shaolin Tapınağı'nda Qi'nin fiziksel bedene enerji vermesini sağlamak için zihni kullanma teorisini detaylandıran öğretisi, Tai Chi de dahil olmak üzere tüm İç Dövüş Sanatlarının kaynağı olarak kabul edilir.

Helen Liang, altın madalya kazanan büyük şampiyon dövüş sanatçısı ve gerçek bir dövüş sanatları efsanesinin kızıdır. Shou-Yu'nun dövüş sanatları soyundan olan Büyük Usta Liang, beş nesil önce ortaya çıktı. Geleneksel Emei kungfu ve Qigong eğitimine 1948'de büyükbabasıyla başladı. Büyük usta Liang daha sonra Shaolin ve Wudang'dan diğer ünlü ustaları ve diğer stilleri aradı. Altmışlı yılların başlarında, Büyük Usta Liang, Yang, Chen, Sun ve Wu stili, Budist Ezoterik Çigong ve Taoist Çigong gibi Taiji'nin birkaç ana stilinde çalışmalarına ve araştırmalarına başladı. Büyük Usta Liang, Sichuan eyaletinde düzenlenen Wushu ve Taiji yarışmalarında birçok kez altın madalya kazanmıştır. Liang ailesi Vancouver, Kanada'da yaşıyor ve ders veriyor.

Uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: apps@ymaa.com

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa